- Material vuxna
- Guidad självhjälp
- Befintlig sida: Litteratur
Självhjälpslitteratur
Några bra val, sorterat efter problemområde.
Depression:
- Ut ur depression och nedstämdhet med kognitiv beteendeterapi
(Gerhard Andersson, Jan Bergström, Fredrik Holländare, Jan Lenndin, Kristofer Vernmark) - Ta makten över depressionen: förändra dina vanor - förbättra ditt liv
(Michael E Addis, Christopher R Martell)
Social fobi
- Social fobi - effektiv hjälp med kognitiv beteendeterapi
(Tomas Furmark, Annelie Holmström, Elisabeth Sparthan, Per Carlbring, Gerhard Andersson)
Paniksyndrom
- Ingen panik: Fri från panik- och ångestattacker i 10 steg med kognitiv beteendeterapi
(Per Carlbring, Åsa Hanell)
OCD
- Fri från tvång – steg för steg med kognitiv beteendeterapi
(Mia Asplund, Elin-Love Rosengren)
Hälsoångest
- Tänk om jag är sjuk! Fri från hälsoångest med kognitiv beteendeterapi
(Erik Hedman, Johanna Linde, Peter Leiler, Erik Andersson, Erland Axelsson)
GAD
- Sluta älta och grubbla: lättare gjort med kognitiv beteendeterapi
(Olle Wadström)
Insomni
- Sov gott – råd och tekniker från kognitiv beteendeterapi
(Susanna Jernelöv)
Stress och utmattning
- Kognitiv beteendeterapi för stress- och utmattningsproblematik. En självhjälpsbehandling
(SLSO, Gustavsbergs vårdcentral)